segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009
16 / 2 / 2009 - Pane no Sistema
Pane no sistemam alguém me desconfigurou !!
Dispara do fim de semana foi senssacional ... quase atingi o nível máximo ... a explicação se dá por uma política menos anaeróbica de exercícios adotada esta última semana ( 8 ao 15 ).
Para permitir a recuperação muscular e previnir lesões, este periodo de malhação foi marcado por séries com menos carga e intervalos maiores !!
Vamos analisar o resultado assiim que completarmos o período pré carnaval !!
terça-feira, 10 de fevereiro de 2009
9 / 2 / 2009 - Segunda Feira
quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009
Dieta do Gráfico - Linha Laranja
terça-feira, 3 de fevereiro de 2009
Dieta do Gráfico ... Continuação ...
quinta-feira, 22 de janeiro de 2009
sexta-feira, 11 de janeiro de 2008
HardVenture 03: Se eu conto vcs não acreditam !
Se eu conto vcs não acreditam !!
5 amigos sentam na mesa de um bar, eles bebem e comem e pedem a conta !
o garçon trás 65 reais .. cada um saca uma nota de 20 reais ... e olham um para cara do ourto e dizem assim :
- Completa 100,00 !!!
5 amigas sentam na mesa de um bar , elas bebem e comem e pedem a conta !
o garçon trás 65 reais .. cada um saca um guardanapo e contabiliza a conta em um relatório complexo de gastos, onde mede proporcionalmente o onsumo individual em cada porção, cada bebiba... e no final chegam a um valor individual diferenciado, onde cada uma tira de suas bolsinhas as moedas suficientes pára completar o exato custo ....
esta história não fui eu que inventei, recebi num power point que chegou por meio de algum amigo Spamer que eu tenho , aquele que todos os emails importantes dele caem na caixa de SPAM..... e quando vc ta com tempo sobrando vc até le os emails dele !!
e ai fui no bar, e tinha as meninas na mesa e a galera bebeu e comeu e pediu a conta:
5 amigos sentam na mesa de um bar, eles bebem e comem e pedem a conta !
o garçon trás 65 reais .. cada um saca uma nota de 20 reais ... e olham um para cara do ourto e dizem assim :
- Completa 100,00 !!!
5 amigas sentam na mesa de um bar , elas bebem e comem e pedem a conta !
o garçon trás 65 reais .. cada um saca um guardanapo e contabiliza a conta em um relatório complexo de gastos, onde mede proporcionalmente o onsumo individual em cada porção, cada bebiba... e no final chegam a um valor individual diferenciado, onde cada uma tira de suas bolsinhas as moedas suficientes pára completar o exato custo ....
esta história não fui eu que inventei, recebi num power point que chegou por meio de algum amigo Spamer que eu tenho , aquele que todos os emails importantes dele caem na caixa de SPAM..... e quando vc ta com tempo sobrando vc até le os emails dele !!
e ai fui no bar, e tinha as meninas na mesa e a galera bebeu e comeu e pediu a conta:
Um imagem vale mais que 100 palavras
Se eu conto vcs não acreditam !!
Se eu conto vcs não acreditam !!
domingo, 6 de janeiro de 2008
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