segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009

16 / 2 / 2009 - Pane no Sistema


Pane no sistemam alguém me desconfigurou !!


Dispara do fim de semana foi senssacional ... quase atingi o nível máximo ... a explicação se dá por uma política menos anaeróbica de exercícios adotada esta última semana ( 8 ao 15 ).

Para permitir a recuperação muscular e previnir lesões, este periodo de malhação foi marcado por séries com menos carga e intervalos maiores !!

Vamos analisar o resultado assiim que completarmos o período pré carnaval !!

terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

9 / 2 / 2009 - Segunda Feira

No fim de semana , diferentemente do esperado, o gráfico não deu aquela subidinha típica .... na verdade parece que tropeçou e despencou !

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009

Dieta do Gráfico - Linha Laranja




A linha laranja determina o peso médio dos ultimos 5 dias ... é uma forma de medir o peso com mais precisão ... uma breve empinada pode ser um problema , mas não desanima ... pois ela se encontra oscilante, junto com a linha do peso instântaneo !

terça-feira, 3 de fevereiro de 2009

Dieta do Gráfico ... Continuação ...


http://spreadsheets.google.com/pub?key=puCQxbMrB0LA4psJlhs2nDw&oid=2&output=image

criei uma linha de media ...já que meu peso oscilar 2% significa 2 kg !

quinta-feira, 22 de janeiro de 2009

Controle de Sobrepeso !



"http://spreadsheets.google.com/pub?key=puCQxbMrB0LA4psJlhs2nDw&oid=2&output=image"

sexta-feira, 11 de janeiro de 2008

HardVenture 03: Se eu conto vcs não acreditam !

Se eu conto vcs não acreditam !!
5 amigos sentam na mesa de um bar, eles bebem e comem e pedem a conta !
o garçon trás 65 reais .. cada um saca uma nota de 20 reais ... e olham um para cara do ourto e dizem assim :
- Completa 100,00 !!!


5 amigas sentam na mesa de um bar , elas bebem e comem e pedem a conta !
o garçon trás 65 reais .. cada um saca um guardanapo e contabiliza a conta em um relatório complexo de gastos, onde mede proporcionalmente o onsumo individual em cada porção, cada bebiba... e no final chegam a um valor individual diferenciado, onde cada uma tira de suas bolsinhas as moedas suficientes pára completar o exato custo ....


esta história não fui eu que inventei, recebi num power point que chegou por meio de algum amigo Spamer que eu tenho , aquele que todos os emails importantes dele caem na caixa de SPAM..... e quando vc ta com tempo sobrando vc até le os emails dele !!
e ai fui no bar, e tinha as meninas na mesa e a galera bebeu e comeu e pediu a conta:




Um imagem vale mais que 100 palavras
Se eu conto vcs não acreditam !!

domingo, 6 de janeiro de 2008

HardVenture 2 : Raffiting na Lindeberg !



Conta ai fumaça o caso de rafiting na rodovia lindeberg